האם האושר תלוי בנו? אסטרטגיות מוכחות מהפסיכולוגיה החיובית

משהו בנו יודע שאושר הוא טריקי,

הוא מגיע ברגעים,

הוא חומק לא פעם,

הוא קשה לתחזוק.

אם רודפים אחריו - הוא בורח,

ומשהו בנו גם יודע שהחיים הם לא רק תותים בקצפת,

שהכאב בלתי נמנע -

שמתוכו גדלים ומתחסנים.

ועדיין, אחנו שואפים אליו, לתחושת אושר, לשקט פנימי, לשלומות.

התפיסה האישית של אושר מושפעת משלושה גורמים מרכזיים: ראשית, הבית והגנטיקה. שנית, נסיבות החיים – ה"קלפים" שקיבלנו. שלישית, האסטרטגיות המודעות שאנו בוחרים לאמץ כדי להעצים את תחושת האושר שלנו.

בפרק 27 היא לימדה אותנו על שינה וטיפוסי שינה, תחת הכותרת "אתם חייבים לישון על זה". בפרק 40 צמחנו ביחד ממשברים, נושא אקטואלי בימים אלה. ובפרק 51 צללנו למדע של החלומות.

ד"ר קרן אור חן בפעם הרביעית, הפעם – בחזרה לבסיס כמו שהציעה – איך עושים אושר?