© 2023 by Closet Confidential. Proudly created with Wix.com

כל הזכויות שמורות לדנה רגב

תרגול הכרת תודה - משנה חיים

5.5.2019

 

שמעתם כבר בטח על השפעת הכרת תודה על רווחת חיינו?
 

על זה שמי שמתרגל הכרת תודה, מרחיב את נקודת המבט שלו? מאפשר לעצמו להדליק פנס על ה״יש״ ולא רק על ה ״אין״?
 

תרגלתם? כתבתם לעצמכם רשימות יומיות? שלושה דברים כל יום לפני השינה שאתם מוקירים? שאתם גאים בהם? מודים עליהם?
 

תרגול הכרת תודה לא מבטל את העובדה שיש גם ״אין״ בחיינו, שלפעמים אנחנו כואבים או עצובים או סובלים. תרגול יומיומי לא מבטל את האנושיות שלנו.
 

תרגול כזה כן משנה פרופורציות, מינונים.
 

מודה על דברים גדולים. על פרטים קטנים. איפה שאלוהים נמצא

1. אני מודה על שיחה טובה עם חבר

 

2. התרגשתי לראות את הבן שלי מופיע בקטע תיפוף של השיר Human והוא בכלל לומד גיטרה..

הזכיר לי ש- I’m only human after all

3. אני מבסוטה על סדר שעשיתי בארון- מחורף לקיץ

 


דברים קטנים. יומיומיים. תמיד יש כאלה. כשכותבים- נזכרים, נותנים להם מקום, מגדילים את נפחם.

מוכנים לתרגל? שלושה שבועות. כל יום. אתגר התודה.

אתם תודו לעצמכם על זה!

 

בסרטון הזה איש אחד שמוקיר בהגזמה ועושה חשק להגזים גם 😘

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

תמונה חצויה.jpg

מאמנת אישית מוסמכת מכון אדלר
מאמנת עסקית
מטפלת בנשימות מעגליות (ריברסינג)
מנהלת קהילת מעלה בטוב
מנחת הפודקאסט מעלה בטוב

נושאי הבלוג: